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Mon Parcours

Bienvenue sur mon blog. Je suis Yannick SIRE, j’ai commencé la course à pied en 1994 en complément de mon sport le Judo en guise de préparation physique pour préparer ma ceinture noire.

Ensuite j’ai du bouger pour mes études et c’est le seul sport que j’ai pu pratiquer car il a l’avantage de pouvoir se faire n’importe quand et n’importe où.

Le souci c’est que je faisais vraiment n’importe quoi. J’essayai de courir vite longtemps, de battre mon record sur mes parcours habituels à chaque entrainement. Je faisais cela pendant plusieurs jours d’affilés puis je m’arrêtais pendant  des jours  jusqu’à ce que j’ai à nouveau envie. Bref aucune structure, aucune notion d’allure et peu de progrès.

C’est quand même un type d’effort qui me plaisait bien, alors, après mon service militaire où j’ai fais mon premier semi-marathon en 1h36’51’’ en 1996  « par obligation » et un premier 10 kms aux alentours de 42 minutes, j’ai décidé lors de mon retour chez moi de m’inscrire  en club où j’ai découvert « le fractionné »  et l’entrainement de manière structurée qui m’a fait bien progressé.

Avec mon expérience grandissante, de nombreuses lectures et un grand intérêt sur le sujet, ma progression, des rencontres et ma curiosité pour comprendre comment bien s’entrainer, je me suis dirigé vers une formation d’entraineur Hors Stade de la Fédération Française d’Athlétisme (FFA).

Je suis maintenant entraineur en club depuis Juillet 2007 en loisir en plus de mon travail dans l’informatique/téléphonie mobile et je continu toujours à courir avec encore l’espoir de continuer à progresser.

Pourquoi ce blog ?

J’ai crée ce blog pour pouvoir partager mon expérience accumulée sur l’entrainement, les courses, le matériel, l’équipement, un peu de nutrition, blessure, les petites « astuces » etc… afin d’en faire profiter les coureurs de tout niveau, du débutant au compétiteur et également pouvoir moi aussi continuer à apprendre !

C’est un sport avec une grande communauté et qui est de plus en plus pratiqué. Il y a chaque année  des débutants de tout âge,  tout profil, quelque soit la motivation (santé, loisir, compétition, arrêter de fumer, simple jogging…etc…), des coureurs qui ne peuvent ou ne veulent bénéficier d’une structure en club (bien que je le conseille fortement), des coureurs toujours à la recherche d’informations…

Si ce blog peut vous faire gagner du temps pour progresser plus vite en vous évitant les erreurs que j’ai pu commettre et tout simplement courir en vous faisant plaisir, alors mon objectif sera atteint !

La course à pied c’est un sport qui est accessible à tous et l’on y trouve beaucoup de plaisir lorsqu’il est bien pratiqué.

Mes Records :

• 10 kms : 34’27’’ (10 kms Prom’Classic Nice le 07 Janvier 2007)
• Semi Marathon : 1h19’26″ (Semi Marathon d’Amsterdam le 18 Octobre 2009)
• Marathon : 2h42’21’’ (Marathon De Paris le 06 Avril 2008)

Mes Marathons :

1. Marathon d’Albi  (28/04/2002) en 2h58’56’’ (78^ième/700)
2. Marathon De Carcassonne (09/10/2005) en 2h51’05’’ (10^ième/289)
3. Marathon De Paris (En accompagnement d’un ami) (09/04/2006) en 2h58’57’’ (1494^ième / 30 772)
4. Marathon De Lyon (29/04/2007) en 2h44’44’’ (35^ième / 2442)
5. Marathon De Paris (06/04/2008) en 2h42’21’’ (195^ième / 28 844)
6. Marathon De Berlin (26/09/2010) en 2h43’23’’ (213^ième / 34 002)

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